【コラム７】残念なアンケート回答に学ぶ、情報に向き合う考え方

「インターネットで調べれば
わかることばかりでした。」

Zoomセミナーに参加された方の
アンケートにあった感想でした。

なお、
他の方は

「非常に勉強になりました」

「自分に足りないところがわかりました」

といいった前向きなご感想が
多いなかでしたので、
特に気になりました。

セミナーでは確かに、
目新しいようなノウハウでは
なかったかもしれません。

できることを一歩踏み出してほしい
という思いからの内容でした。

「この方には意図が伝わらなかったなあ」と
残念な気持ちになりましたが、

このアンケート回答は本質的なことを
気付かせてもらえる要素がある
と思いました。

今の世の中、
インターネットで調べられないことは
ないというぐらい、情報はあふれています。

健康情報は山ほどあります。

しかし、

本当に自分にとって必要な情報なのか？
怪しい情報でないか？

ということを
判別することは難しいものです。

だからこそ、
正しい情報を選んでいく必要があります。

ダイエットについては玉石混合、
多くのノウハウがあります。

新しいノウハウが現れては消えています。

その中で、
生き残っているノウハウこそが、
本当に結果が出るものだと思っています。

結果が出ないノウハウは、消えていくので。

僕がセミナーで教えている内容というのは、

・バランスの良い食事

・定期的な運動

・生活リズムを整える

といったことに関することです。

全く、新しさがないと言われても
そのとおりだと思います。

ですが、
医学的なエビデンスのある方法です。

つまり、
多くの研究に裏付けられているものです。

新しい方法は、
まだやっている人が少ないため、
本当に成果が出るのか、
健康を損なうことがないのか
ということは未知数です。

実験台になってもいいということであれば、
新しい方法を見つけて取り組むのもいいですが、
そんな危ない橋は渡りたくないですよね。

ノウハウよりも大事なのは、
正しい方法をいかに実践し
できるようになるのか、ということです。

昔からあるノウハウで実証されているものを
着実に実践していくことが、
間違ったダイエットで失敗しないための方法です。

新しい方法ばかり求めている人は、
要注意ですよ！

地に足のついたことを、
やっていきましょうね。

あなたの健康を応援しています！